Genç erişkinlerde denge ve kuvvet egzersizlerinin diz eklemi propriyosepsiyonu üzerine etkisinin incelenmesi

---

Tezin Türü: Tıpta Uzmanlık

Tezin Yürütüldüğü Kurum: Ankara Üniversitesi, Tıp Fakültesi, Dahili Tıp Bilimleri Bölümü, Türkiye

Tezin Onay Tarihi: 2016

Tezin Dili: Türkçe

Öğrenci: BURAK FARİZ

Danışman: BÜLENT ÜLKAR

Açık Arşiv Koleksiyonu: AVESİS Açık Erişim Koleksiyonu

Özet:

Giriş: Günümüzde spora ve fiziksel aktiviteye ilgi ve katılım artmaktadır. Bu artış sportif yaralanmalarında da artışa neden olmaktadır. Bugüne kadar spor yaralanmalarına neden olan faktörler hakkında yapılmış çok sayıda araştırma vardır. Propriyosepsiyon duyusu yaralanmaların önlenmesinde etkilidir. Bu çalışmanın amacı kuvvet ve denge egzersizlerinin propriyosepsiyon üzerine olan etkisini saptamaktır. Gereç ve Yöntem: Çalışmaya yaşları 18 ile 25 arasında olan daha önce diz yaralanması geçirmemiş 60 genç sağlıklı erkek sedanter birey alınmıştır. Katılımcılara 6 haftalık izole kuvvet egzersizleri, izole denge egzersizleri ve kuvvet +denge egzersiz programları uygulanmıştır. Egzersiz programları öncesi ve sonrasında izokinetik kuvvet testi, denge testi ve eklem pozisyon duyusu testi (EPD) gerçekleştirilmiştir. Elde edilen veriler istatistiksel olarak değerlendirilmiştir. Bulgular: Hedef açının 60 derece olduğu aktif EPD testlerinde egzersiz programları öncesi ve sonrası sonuçlar karşılaştırıldığında anlamlı fark saptanmıştır (p 0,05). Uygulanan kuvvet ve denge egzersiz programlarının etkin olduğu saptanmıştır (p>0,05). Sonuç: Elde edilen veriler sonucunda kuvvet ve denge egzersizlerinin propriyosepsiyon duyusunu arttırdığı görülmektedir. Her iki egzersiz grubunun antrenman programlarına eklenmesi yaralanma sıklığını azaltmak için önerilebilir. Anahtar Sözcükler: Spor yaralanmalarından korunma, propriyosepsiyon, diz eklemi, denge egzersizleri, kuvvt egzersizleri.