Voleybolcularda akut kreatin uygulamasının dayanıklılık, sürat, sıçrama ve Wingate Bisiklet Testi üzerine etkisi
Tezin Türü: Yüksek Lisans
Tezin Yürütüldüğü Kurum: Ankara Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, BEDEN EĞİTİMİ VE SPOR ANABİLİM DALI, Türkiye
Tezin Onay Tarihi: 2002
Tezin Dili: Türkçe
Öğrenci: BANU CAN
Danışman: ALİ MURAT ZERGEROĞLU
Özet:54 ÖZET Voleybolcularda Akut Kreatin Uygulamasının Dayanıklılık, Sürat, Sıçrama Ve Wingate Testi Üzerine Etkisi Bu çalışmanın amacı, ağızdan kreatin alımının sürat, dayanıklılık, anaerobik güç ve sıçrama gibi performansı etkileyen faktörlere etkisini araştırmaktır. Bu faktörleri değerlendirmek için 30 m sürat, Wingate bisiklet ergometre testi, Bosco sıçrama testleri ve 20 m mekik koşusu testleri uygulanmıştır. 16 bayan voleybolcu (yaş ortalamaları 16,6 yıl, boy ortalamaları 181,9 cm, ve vücut ağırlığı ortalamaları 67,19 kg) rasgele belirlenmiş kreatin ve plasebo gruplarında çift kör dizaynı ile değerlendirilmiştir. Deneklere günlük kilogram başına 0,3 g olmak üzere 4 gün süreyle kreatin ve plasebo (laktoz) yüklemesi yapılmıştır. Performans testlerinin ölçümünde deneklere testler 3 gün arka arkaya uygulanmıştır. Birinci gün Bosco sıçrama testleri ve otur- eriş testi, 2. gün akşamüstü 2x30 m sürat (3 dk dinlenme) ve sabah Wingate bisiklet testi, 3. gün ise 20 m mekik koşu testi uygulanmıştır. Kreatin yüklemesi sonucunda, Wingate bisiklet testinde kreatin alan grupta sadece 0-5. s aralığında bir artış gözlenmiştir (p<0,05). Deneklerin squat sıçrama ve CMJ değerleri kreatin yüklemesi sonucu azalma gösterirken (p<0,05), kreatin grubunda 20 m mekik koşu performansı yükleme sonucu anlamlı artış görülmüştür (p<0,05). Deneklerin ribaunt sıçrama testi sonucunda birinci ve ikinci sıçrama değerleri arasında sadece güç çıktısı ve sıçrama yüksekliklerinde farkla karşılaşılmıştır. Değerler sıçrama sayılarından arındırıldığında sadece kreatin grubunun sıçrama yüksekliklerinde ve güç çıktılarında fark bulunmuştur (p<0,05). Gene kreatin alan grupta 30 m sürat koşusunda 1. ve 2. koşuda anlamlı bir fark gözlenirken (p<0,05); otur-eriş testinde her iki grupta da fark görülmemiştir. Sonuç olarak kısa dönem kreatin yüklemesinin bu çalışmada sürat koşusu, tekli sıçrama, ribaunt sıçrama yüksekliği ve dayanıklılık performansım geliştirirken, vücut ağırlığı ve esnekliğe bir etkisi olmamıştır. Anahtar Kelimeler: Dayanıklılık, Kreatin, Sıçrama, Sürat, Wingate Bisiklet Ergometresi