Akademik Veri Yönetim Sistemi
Aras D. (Yürütücü), Karabıyık H., Tuncel S., Akça F., Aras Ç., Önlü A. Ş., et al.
Yükseköğretim Kurumları Destekli Proje, 2023 - 2025
Yaşlanma ile ortaya çıkan
fizyolojik kayıplar yaşam kalitesini düşürmekte, kişilerin başkalarına ihtiyaç
duymadan yaşayabilme becerisini azaltmakta ve sağlık hizmetleri üzerinde maddi
bir yük oluşturmaktadır. Yaşla birlikte ortaya çıkan kayıpları azaltmak, toplum
sağlığını korumak ve iyileştirmek için fiziksel uygunluğun özellikle kuvvet,
kuvvette devamlılık, denge, propriosepsiyon ve vücut kompozisyonu gibi
parametrelerini geliştirmek gerekmektedir. Bu araştırmada da 65-75 yaş arası bireylerin
10 hafta süresince uygulanan izokinetik kuvvet, yoga ve aerobik egzersizlere
verdikleri yanıtlar, izokinetik kuvvet, propriosepsiyon, denge ve vücut
kompozisyonu üzerinde incelenecektir. Araştırmaya, düşük ve orta yoğunlukta
egzersiz yapmasında sakınca olmayan toplam 60 kişi katılacaktır. Katılımcılar
30’ar kişilik gruplar halinde izokinetik egzersiz, yoga, aerobik egzersiz ve
kontrol gruplarına dâhil edilecektir. Araştırmanın etik onayı ve
bilgilendirilmiş olur formlarının alınmasını takiben ön testler kapsamında
kişilerin izokinetik kuvvet ve dayanıklılıkları, üst ve alt ekstremite
propriosepsiyonları, denge seviyeleri ve vücut kompozisyonları ölçülecektir.
İlk testler tamamlandığında kontrol grubu herhangi bir düzenli fiziksel
aktivite programına katılmazken izokinetik egzersiz, yoga ve aerobik egzersiz
grubundaki katılımcılar toplam 10 hafta boyunca haftanın 3 günü ve günde 30
dakika olacak şekilde egzersizlere katılacaktır. On haftalık uygulama süresi
sonrası katılımcıların son testleri alınacak ve araştırma sonlandırılacaktır.
Bu projede önceki araştırmalardan farklı olarak aynı anda izokinetik kuvvet ve
dayanıklılık, yoga ve aerobik egzersizlerin etkilerini ölçecek, kuvvet ve
propriosepsiyonu en güvenilir cihazla ölçecek ve egzersiz programlarını her
grupta bireye özgü yoğunluklarda gerçekleştirecektir. Sonuç olarak ulaşılmak
istenen; farklı egzersiz programlarının kişilerin izokinetik kuvvet,
propriosepsiyon, denge ve vücut kompozisyonu gibi fiziksel uygunluk
parametrelerinde dolayısıyla da yaşam kalitesi üzerindeki etkilerinin
anlaşılmasıdır.